Beginners
힐링요가는 남녀노소 누구나 할 수 있는 요가로 심신을 정화시켜 주고 습관에 의해 비틀어진 어깨, 골반, 척추등의 좌우 균형과 스트레스로 인한 마음의 불균형을 바로잡아 치유해주는 효과가 있습니다. 요가를 처음 접하시는 분, 평소 운동 부족으로 인해 몸이 많이 굳어있거나 기초체력이 부족하여 운동에 부담을 느끼시는 분들에게 좋습니다. 지친 나의 몸과 마음에 깊은 휴식과 이완을 선물하세요.
프로필
Profile
RYT200
요가쿨라 공식 지도자
프리야빈야사 이수
아쉬탕가 워크샵 이수
인요가 워크샵 이수
하타 지도자과정 이수
인사말
Namaste
안녕하세요. 장은선 입니다.
요가를 처음 시작 할때 아사나중 뜬금 없이 눈물이 날때가 있었습니다.
너무 애쓰지 말라고 지금 이대로 괜찮다고, 충분 하다고…
요가를 만나면서 있는 그대로의 나를 바라보고 사랑하는 법을 배웠습니다.
제게 위로와 사랑이 되어 주었던 요가
따뜻하고 편안한 호흡으로 함께 나누겠습니다.
RYT200
요가쿨라 공식 지도자
프리야빈야사 이수
아쉬탕가 워크샵 이수
인요가 워크샵 이수
하타 지도자과정 이수
사진
Image
수업정보
Class Information
All Levels
All Levels
[priya] 프리야는 welcome (다정하게 맞이하다, 환영하다)을 의미합니다. 프리야 빈야사요가는 빈야사의 기본적인 조건에 가장 충실하면서도 그 흐름은 다양한 요가 스타일에 오픈 되어 있습니다. 한 호흡에서 한 동작으로 이어지는 빈야사와, 드리스티, 우짜이호흡과 반다의 자연스러운 완성, 그리고 아사나 수련은 겸손하고 단순하지만 파워 있게 전개되는 스타일입니다. 프리야 빈야사는 다양한 시퀀스로 이루어져 있는데, 준비 동작인 수리야 나마스카라를 시작으로 빈야사의 확장이라고 할 수 있는 전사시리즈, 균형시리즈, 가루다 시리즈에서 하누만시리즈, 가네샤 나마스카라, 그리고 신체 부위마다 다양하게 접근할 수 있는 아사나 시리즈의 시퀀스들로 이루어져 있습니다. 이 모든 시퀀스는 빈야사 수련을 하시는 분들과 지도하시는 모든 분들에게 많은 영감과 강한 끌림을 줄 것이며 나와 당신 그리고 자연과 이 모든 것이 다 함께 연결되어 있다는 사실을 수련 순간순간 깨닫게 도와주면서 힘과 자각이 결합하는 경험을 할 것입니다.