서울불교대학원 요가통합치료학 석사
MBYT (마인드바디요가테라피스트) 과정
비니요가 지도자 과정
레스토러티브 이완요가 과정
요가니드라 지도법 과정
아로마테라피스트 과정
싱잉볼 베이직 과정
몸의 균형, 마음의 균형을 위한 요가,
몸과 마음의 조화를 경험하는 요가,
나를 나로서 알아가는 요가,
쉼을 위한 요가,
몸 작업과
대화와
때로는 고요함이 함께하는
이완의 시간을 만들어 갑니다.
내 몸안의 울림을 느끼고,
내재되어 있는 자연스러운 움직임을 찾아가고
긴장을 가라앉히고,
나의 주위와 공명하는 과정의 요가입니다.
수축과 신장과 이완의 움직임을 통해, 느낌과 감각을 감지하고 그 알아차림의 정도를 높여 나감으로써, 나 스스로가 주체적으로 움직임을 통합하고 통제할 수 있는 능력을 키워 나갑니다.
이러한 과정은 몸과 마음의 자연스러운 유연함을 회복하고, 건강에 이로운 치유의 방향으로 여러분들을 이끌 것입니다.
외부에서 규정되고 관찰되는 ‘나’가 아닌, 내 몸 안에서 스스로를 경험하는 ‘나’를 중심에 세우는 소마틱스를 바탕으로, 내 몸에 맞게 적용하고 반복하는 비니요가, 인요가, 레스토러티브 이완 요가, 명상 등의 요소를 종합적으로 적용합니다.
스트레스와 고달픈 현대 생활 속에서 그 동안 알아차림이 차단되고 방해 받았던 ‘나’라는 존재를 감지하고 몸과 마음이 편안해지는 자유로움을 경험하시기 바랍니다.
테라피요가(I)을 바탕으로 ‘비니요가’의 요소를 조금 더 비중있게 적용합니다.
사람의 개성과 특성이 각자 모두 다른 것처럼 몸의 상태도 또한 다릅니다.
따라서 모든 요가자세가 누구에게나 적합하다고 볼 수는 없습니다.
비니요가란 개인의 몸의 상태, 호흡, 마음의 상태 등 개인의 특성에 맞추어 자세와 움직임을 변형하여 적용하는 요가입니다.
호흡과 반복적인 움직임의 연결을 통해 몸의 기능을 활성화시켜 에너지가 막히지 않고 잘 흐를 수 있도록 하여 몸과 마음의 건강, 몸과 마음의 안정과 편안함을 추구합니다.