therapy yoga 테라피 요가
테라피 요가는 몸의 기본적인 움직임을 통해서, 골격의 가동성과 안정성을 길러줄 수 있는 요가입니다. 상체코스에서는 목과 어깨 팔꿈치, 허리의 움직임을 회복합니다. 하체코스에서는 고관절과 무릎, 발목의 움직임을 회복합니다. 우리 관절의 움직임은 몸 전체의 관절과 함께 유기적으로 도움을 받고, 도움을 주고 있습니다. 그리하여, 어느 근육의 부기능이나, 어느 관절의 부기능으로 인하여, 그 부위에 통증이 나타날 수 있으며, 다른 부위로 통증이 이동할 수 도 있습니다. 일상생활의 잘못된 패턴으로 만들어지는 부기능과 통증을 줄여주며, 이미 예방할 수 있는 요가 동작으로 진행이 됩니다. 1레벌부터 4레벨까지 상체와 하체로 나눠서 진행을 하며, 초급자부터 고급자까지 누구에게나 필요한 동작이므로, 가동성과 안정성을 함께 키울 수 있는 시간이 되실겁니다.