연요가_회복, 이완, 싱잉볼, 아로마, 명상, 테라피
테라피요가(I)을 바탕으로 ‘비니요가’의 요소를 조금 더 비중있게 적용합니다.
사람의 개성과 특성이 각자 모두 다른 것처럼 몸의 상태도 또한 다릅니다.
따라서 모든 요가자세가 누구에게나 적합하다고 볼 수는 없습니다.
비니요가란 개인의 몸의 상태, 호흡, 마음의 상태 등 개인의 특성에 맞추어 자세와 움직임을 변형하여 적용하는 요가입니다.
호흡과 반복적인 움직임의 연결을 통해 몸의 기능을 활성화시켜 에너지가 막히지 않고 잘 흐를 수 있도록 하여 몸과 마음의 건강, 몸과 마음의 안정과 편안함을 추구합니다.